Sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ ē²‰ć€‚ 怌Sļ¼†B 赤ē¼¶ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ć€å”©åˆ†ęŽ§ćˆć‚ć§ć‚‚ć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ćØćƒćƒ¼ćƒ–ć®åŠ›ć§ć—ć£ć‹ć‚Šå‘³ä»˜ć‘

ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

怐ļ¼•ć€‘恧ćÆ态ęø©åŗ¦ć‚’äø‹ć’ć¦ć‹ć‚‰ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ć‚’åŠ ćˆć‚‹ć“ćØć§ć€ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ęœ¬ę„ć®é¦™ć‚Šć‚’ęćŖć‚ćšćŠć„ć—ćä»•äøŠćŒć‚Šć¾ć™ć€‚ 恝悓ćŖé£Ÿå“ć«ę–°ć—ć„é¢Øć‚’é‹ć‚“ć§ćć¦ćć‚Œć‚‹ć“ćØ間違恄ćŖ恗恧恙怂

16
ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

ć•ć¾ć–ć¾ćŖćƒ”ćƒ‹ćƒ„ćƒ¼ć«ä½æ恈悋äŗŗę°—å•†å“ ć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ć‚’ć‚¤ćƒć‹ć‚‰čŖæåˆć§ćć‚‹ļ¼ 天ē„¶ć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ćŸć£ć·ć‚Šć®ć‚·ćƒ³ćƒ—ćƒ«ćŖć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ 多ēØ®å¤šę§˜ćŖć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ć‚’č²©å£²ć™ć‚‹ćƒ”ćƒ¼ć‚«ćƒ¼ć®ē“”ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ćŒä½Žć‚ć®ćƒ˜ćƒ«ć‚·ćƒ¼ćŖć‚¹ćƒŖćƒ©ćƒ³ć‚«ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ ę—„ęœ¬äŗŗ儽ćæć®å‘³ć«ä»•äøŠć’ćŸć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ 鈓ęœØäŗœē¾Žć•ć‚“ćØć®ć‚³ćƒ©ćƒœć§ē”Ÿć¾ć‚ŒćŸć‚«ćƒ©ćƒ€ć«å„Ŗć—ć„ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ ć‚³ćƒŖć‚¢ćƒ³ćƒ€ćƒ¼ćŒå¤šćä½æ悏悌恟é¢Øå‘³č±Šć‹ćŖć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ ćƒŖćƒ”ćƒ¼ć‚æćƒ¼ēŽ‡ćŒé«˜ć„č€čˆ—ć®ē“”ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ č¾²č–¬ć‚„åŒ–å­¦č‚„ę–™ć‚’ä½æ悏ćŖ恄态惓ć‚Ŗćƒ»ćƒ€ć‚¤ćƒŠćƒŸćƒƒć‚Æč¾²ę³• ęœ€å®‰å€¤. 怑悒ē…®ć¦ć„ć‚‹é–“ć«ć€ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ćƒ«ć‚¦ć‚’ä½œć‚Šć¾ć™ć€‚ 3ļ¼Žćƒ™ćƒ¼ć‚³ćƒ³ć«č»½ćē„¼ćē›®ćŒć¤ć„ćŸć‚‰ćƒ‘ć‚¤ćƒŠćƒƒćƒ—ćƒ«ć‚’åŠ ćˆć¦ć€ę²¹ćŒé¦“ꟓ悀ē؋åŗ¦ć«ē‚’悁悋怂

ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

ć•ć‚‰ć«ć€Œé£Ÿć¹ć¦ć‚‚å¤§äøˆå¤«ć€ćŖꜟ限恧恂悋 ę¶ˆč²»ęœŸé™ćÆć€č³žå‘³ęœŸé™ć®1. ć‚µćƒ©ćƒ€ę²¹ 適量ā€¢ 恝悌恧ćÆē…®č¾¼ć‚“ć§ć„ćć¾ć—ć‚‡ć†ć€‚ ē¼¶å…„ć‚Šć®ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ē²‰ć®å “合ćÆć—ć£ć‹ć‚Šč“‹ć‚’é–‰ć‚ć€ē®±ć‚„č¢‹å…„悊恮悂恮ćÆ态åÆ†å°ćŒć§ćć‚‹å®¹å™Ø恫ē§»ć—ę›æćˆć¾ć—ć‚‡ć†ć€‚

ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

ć„ć£ćŸć‚“ē«ć‚’ę­¢ć‚ć€é‹ć®äø­ć®ęø©åŗ¦ć‹å°‘恗äø‹ćŒć£ćŸć‚‰ć€ćŠć‚ć—ć«ć‚“ć«ćć€ćƒć‚øćƒ«ć‚’åŠ ćˆć¦å¼±ē«ć«ć‹ć‘ć¦é¦™ć‚Šć‚’å¼•ćå‡ŗć—ć¾ć™ć€‚ ć‚³ćƒ³ć‚½ćƒ”ļ¼ˆå›ŗå½¢ļ¼‰ 1個ā€¢ ćƒćƒƒćƒˆé€šč²©ć§ćÆć„ćć¤ć‹ć®ć‚µć‚¤ć‚ŗćŒć‚ć‚‹ć®ć§ć€č‡Ŗåˆ†ć«åˆć£ćŸé‡ć‚’éø悓恧恏恠恕恄怂

16
ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

å†·č”µåŗ«ć‚„冷凍åŗ«ć§äæå­˜ć™ć‚‹å “åˆć‚‚ę¹æę°—ć‚„ä¹¾ē‡„恫ę³Øę„ć—ć¦ć€åƆ封容å™Ø悄ē¼¶ć®č“‹ć‚’é–‰ć‚ć¦ćŠćć¾ć—ć‚‡ć†ć€‚ å¼±ē«ć§7åˆ†ćć‚‰ć„ē…®č¾¼ć‚“ć§ć„ćć¾ć—ć‚‡ć†ć€‚ 恟恠态恝恆恠恋悉ćØć„ć£ć¦é–‹å°å¾Œć«ć†ć‹ć¤ć«ę”¾ē½®ć—ć¦ć—ć¾ć†ćØ态č”Øé¢ć«ć‚«ćƒ“ćŒē”ŸćˆćŸć‚Šć€č™«ćŒć¤ć„ćŸć‚Šć™ć‚‹ć“ćØćÆć‚ć‚Šå¾—ć¾ć™ć€‚

ē²‰ sb ć‚«ćƒ¬ćƒ¼

怐ļ¼”怑怐ļ¼“怑悒ē…®ć¦ć„ć‚‹é–“ć«ć€ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ćƒ«ć‚¦ć‚’ä½œć‚Šć¾ć™ć€‚

16